مدل لباس,مدل لباس 2015,مدل لباس مجلسی,مدل لباس عروس,مدل لباس شب,مدل لباس کوتاه,مدل لباس مجلسی

مرکز دانلود جدیدترین ژورنال های روز دنیا

http://journal.zarhonar.ir
/wp-content/uploads/2014/11/Zarhonar-journal-main.jpg

.

گالری عکس مدل های شیک و جدید سرویس عصرانه خوری

گالری عکس مدل های شیک و جدید سرویس عصرانه خوری

.

وردن عصرانه توسط بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می شود ، چرا که این وعده ی غذایی متواند انرژی از دست رفته ی شما در بین دو وعده ی غذایی را باز گرداند ، اما اینکه چه غذایی را به عنوان این میان وعده استفاده کنیم ، نکته ی بسیار مهمی است.

.

سرویس عصرونه خوری

سرویس عصرونه خوری

.

.

.

.

سرویس عصرانه خوری

سرویس عصرانه خوری

.

.

.

.

سرویس عصرانه خوری چینی

سرویس عصرانه خوری چینی

.

.

.

.

سرویس عصرانه خوری چینی زرین

سرویس عصرانه خوری چینی زرین

.

.

.

.

 

سرویس عصرانه

سرویس عصرانه

.

.

.

.

مدل سرویس عصرانه خوری

مدل سرویس عصرانه خوری

..

.

.

.

مدل جدید سرویس عصرانه خوری

مدل جدید سرویس عصرانه خوری

.

.

.

.

عکس سرویس عصرانه خوری

عکس سرویس عصرانه خوری

.

عصرانه در واقع میان وعده بین ناهار و شام است و خوردنش نه تنها اشکالی ندارد بلکه توصیه می شود. ما همیشه یادآوری می کنیم از ۶ ۵ وعده غذایی در طول روز استفاده کنید که شامل ۳ وعده غذای اصلی و ۲ تا ۳ میان وعده خیلی سبک است زیرا میان وعده ها از افت قندخون و بروز حس گرسنگی جلوگیری می کنند. درواقع، این موضوع به سلیقه و ذائقه افراد برمی گردد. برای وعده غذایی اصلی می توان قوانینی تعیین کرد اما میان وعده درواقع به ذائقه افراد بستگی دارد و آنچه فرد هوس می کند، می خورد. ممکن است میان وعده بستنی، نان و پنیر یا بیسکویت و چای باشد. بهترین عصرانه از نظر من میوه ها هستند، البته به شرطی که به اندازه مصرف شوند. حتی نوع میوه نیز به خصوص برای آن گروه از افرادی که فعالیت بدنی کمی دارند، می خواهند وزن کم کنند یا به بیماری قلبی و عروقی و دیابت مبتلا هستند مهم است. یک آقا با فعالیت فیزیکی زیاد در وعده عصرانه می تواند ۲ عدد میوه بخورد اما یک خانم دانشجو که فعالیت بدنی ندارد، نباید بیش از یک میوه میل کند. برخی مغزدانه ها مانند پسته و سویا ( اگر کم کاری تیرویید ندارید )هم در اولویت دوم قرار دارند.

.

.


مرکز دانلود جدیدترین ژورنال های روز دنیا

http://journal.zarhonar.ir
/wp-content/uploads/2014/11/Zarhonar-journal-main.jpg

.



ارسال نظر







ما را در گوگل محبوب کنید.